تأثير تنظيم الميلاتونين على النوم

النوم جزء مهم من الحياة اليومية للإنسان، وله تأثير مهم على صحة الفرد الجسدية والعقلية، والوظيفة الفسيولوجية والوظيفة المعرفية.الميلاتونينوهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية، ويلعب دورا رئيسيا في تنظيم إيقاع النوم والحفاظ على حالة النوم.ستستعرض هذه المقالة التأثير التنظيمي للميلاتونين على النوم من منظور الأدبيات المهنية.

هيكل ومبدأ إفراز الميلاتونين

الميلاتونين هو نوع من هرمون الإندول يتم تصنيعه وإفرازه بواسطة الغدة النخامية للغدة الصنوبرية في الثدييات، والتي لها إيقاع واضح.في بيئة ذات إضاءة كافية، تستشعر شبكية العين الضوء وتمنع تخليق الميلاتونين وإفرازه من خلال المحور الصنوبري تحت المهاد.في البيئة المظلمة، لا تشعر شبكية العين بالضوء، وتعزز تخليق وإفراز الميلاتونين من خلال محور الشبكية تحت المهاد الصنوبري.

تأثير الميلاتونين على نوعية النوم

الميلاتونينيعزز النوم في المقام الأول من خلال التفاعل مع مستقبلات معينة من الميلاتونين لتنظيم الساعة البيولوجية ومنع اليقظة.أثناء الليل ترتفع مستويات الميلاتونين، مما يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم وحصول الفرد على النوم.وفي الوقت نفسه، يمكن أن يساعد الميلاتونين أيضًا في الحفاظ على النوم عن طريق تثبيط اليقظة.أظهرت الدراسات أن التأثير التنظيمي للميلاتونين على النوم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجرعة ووقت تناوله.

ثالثا، اضطرابات الميلاتونين والأمراض المرتبطة بالنوم

يمكن أن يؤدي عدم تنظيم الميلاتونين إلى اضطرابات النوم وغيرها من الاضطرابات المرتبطة بالنوم.على سبيل المثال، ترتبط اضطرابات النوم مثل الأرق ومتلازمة التحول وصعوبة التكيف مع اضطراب الرحلات الجوية الطويلة باضطراب إيقاع إفراز الميلاتونين.بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن عدم كفاية إنتاج الميلاتونين قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والاكتئاب وأمراض أخرى.

خاتمة

تمت دراسة دور الميلاتونين في تنظيم النوم على نطاق واسع على مستويات متعددة.ومع ذلك، على الرغم من الدور الراسخ للميلاتونين في تنظيم النوم، لا تزال هناك العديد من الأسئلة التي تحتاج إلى مزيد من الاستكشاف.على سبيل المثال، لا تزال آلية عمل الميلاتونين المحددة بحاجة إلى مزيد من الدراسة؛قد يختلف تأثير الميلاتونين على تنظيم النوم باختلاف الأشخاص (مثل الأشخاص ذوي الأعمار والأجناس والعادات المعيشية المختلفة).واستكشاف التفاعل بين الميلاتونين والعوامل الصحية الفسيولوجية والنفسية الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن استخدام الميلاتونين في تنظيم النوم يظهر آفاقًا واعدة، إلا أن سلامته وفعاليته واستخدامه الأمثل لا تزال بحاجة إلى مزيد من الأدلة السريرية.ولذلك، يجب أن تتضمن اتجاهات البحث المستقبلية إجراء المزيد من التجارب السريرية للتحقق من التأثير الفعلي للميلاتونين في تحسين النوم والاضطرابات المرتبطة به.

مرجع

Bachman,JG,&Pandi-Perumal,SR(2012).الميلاتونين: تطبيقات سريرية تتجاوز اضطرابات النوم.مجلة أبحاث الصنوبر,52(1),1-10.

Brayne,C.,&Smythe,J.(2005).دور الميلاتونين في النوم وأهميته السريرية.مجلة أبحاث الصنوبر,39(3),