الميلاتونين هو هرمون طبيعي يفرزه جسم الإنسان ويتم تنظيمه بشكل أساسي عن طريق الضوء. ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على دورة نوم الجسم. لذلك، يستخدم الميلاتونين على نطاق واسع في أبحاث وعلاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة واضطرابات النوم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، وقد أظهرت الدراسات المبكرة أيضًا أن الميلاتونين له نشاط مضاد للأكسدة. ويمكنه القضاء على الجذور الحرة في الجسم، وتقليل أضرار الإجهاد التأكسدي للخلايا والأنسجة، وبالتالي حماية صحة الخلايا وتأخير الشيخوخة.
دور الميلاتونين كمنتج للصحة والعافية
1. تحسين جودة النوم: يمكن للميلاتونين تنظيم مستوى الميلاتونين في جسم الإنسان، وبالتالي تحسين جودة النوم، وتقصير وقت النوم، وزيادة وقت النوم العميق، وتقليل عدد مرات الاستيقاظ أثناء النوم.
2. تأثير مضاد للأكسدة: الميلاتونين له تأثير قوي مضاد للأكسدة، والذي يمكن أن يحيد الجذور الحرة، ويقلل من أضرار الإجهاد التأكسدي للخلايا والأنسجة، وبالتالي حماية صحة الخلايا وتأخير الشيخوخة.
3. تعزيز المناعة: يمكن للميلاتونين تنظيم وتعزيز وظيفة المناعة، مما يعزز مقاومة الجسم للعدوى والأورام.
4. تأثير مضاد للورم: يمكن أن يمنع الميلاتونين نمو وانتشار الخلايا السرطانية، مما يقلل من حدوث الأورام وتطورها. وقد أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن الميلاتونين يمكن أن يزيد من فعالية بعض أدوية العلاج الكيميائي.
5. تخفيف أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة: يمكن أن يساعد الميلاتونين في ضبط اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وتحسين اضطرابات النوم والتعب أثناء السفر.
شرح: الفعالية المحتملة والتطبيقات المذكورة في هذه المقالة كلها من الأدبيات المتاحة للعامة.
وقت النشر: 01 سبتمبر 2023